Quelques mots d' Elisa Tamisier qui enseigne le Vinyasa yoga :
"Un yoga dynamique qui allie une série de postures et de contre-postures reliées les unes ou autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une « conscience en mouvement ».
Le souffle et le mouvement sont intimement liés de sorte que chaque action entraîne l’autre.
Au programme : travail de renforcement musculaire, étirements et détente.
Le cours commence par un échauffement des articulations puis la salutation au soleil pour bien réveiller le corps. Le cours s'enchaîne ensuite par des postures précises qui préparent à la posture finale, l'objectif du cours. Enfin, nous pratiquerons les postures opposées afin de rétablir l'équilibre dans le corps. Le cours se termine par une relaxation.
Les cours seront accompagnés de pratiques de pranayamas (respiration).
J'apporterai une attention particulière aux alignements dans le but de transmettre un yoga restructurant et équilibré. Le yoga est une discipline précise qui demande d'être à l'écoute de son corps. Je ferai au mieux pour vous transmettre ces bienfaits et ces exigences qui vous permettront d'accéder à un corps et un esprit sains et apaisés."
"Un yoga dynamique qui allie une série de postures et de contre-postures reliées les unes ou autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une « conscience en mouvement ».
Le souffle et le mouvement sont intimement liés de sorte que chaque action entraîne l’autre.
Au programme : travail de renforcement musculaire, étirements et détente.
Le cours commence par un échauffement des articulations puis la salutation au soleil pour bien réveiller le corps. Le cours s'enchaîne ensuite par des postures précises qui préparent à la posture finale, l'objectif du cours. Enfin, nous pratiquerons les postures opposées afin de rétablir l'équilibre dans le corps. Le cours se termine par une relaxation.
Les cours seront accompagnés de pratiques de pranayamas (respiration).
J'apporterai une attention particulière aux alignements dans le but de transmettre un yoga restructurant et équilibré. Le yoga est une discipline précise qui demande d'être à l'écoute de son corps. Je ferai au mieux pour vous transmettre ces bienfaits et ces exigences qui vous permettront d'accéder à un corps et un esprit sains et apaisés."
