C'est un yoga très doux qui offre une parenthèse pour ralentir et se mettre en silence intérieur. C’est une pratique très adapté aux personnes ayant une grande activité physique ou ayant une vie très active (donc très yang).
Il est porté par 3 principes : 

• trouver l'espace juste pour soi dans la posture : ni trop , ni trop peu. C'est subjectif et demande d'être vraiment à l'écoute de soi pour saisir cet espace juste
•  rester immobile
•  tenir la posture dans la durée : entre 3 et 6 minutes

Ce yoga travaille sur le squelette, les tissus conjonctifs, les articulations qui sont sollicités dans toutes leur amplitudes, les fascias qui en étant massés permettent une meilleure circulation d'énergie dans les méridiens (en médecine chinoise).


Pour optimiser notre pratique nous nous aidons de supports : bolsters (gros coussins allongé), cales, couvertures vont nous soutenir et nous permettre de  nous installer le plus confortablement possible dans les postures.
Tout ce matériel est fourni.


Les séances peuvent s'organiser autour d'une thématique spécifique ( parties du corps, saisons etc ..), j'utilise des instruments de musique ou une playlist, parfois des textes ou des parfums. Chaque séance est donc différente.




Le matériel est fourni, prévoyez seulement votre tapis. Nombre de place limité à 20 personnes.



 Pour qui ?

C'est une pratique ouverte à tous, sans distinction d'âge ou d'état physique. Le yoga apprenant à écouter ce qui se passe en Soi, chacun apprend à pratiquer dans le respect de ces capacités, il ne s'agit pas d'une compétition avec les autres ou soi même, l'important est de pratiquer au rythme juste pour votre corps et en respectant vos possibilités physiques : c'est un chemin d'attention  bienveillante à soi. 
Le corps est l’enveloppe qui nous permet  de vivre des expériences, il est conçu pour vivre de hautes performances, il est donc important d’en prendre soin avec respect et attention.
Attention : votre enseignant de yoga n'est pas médecin, merci de vous adresser à votre médecin afin de savoir si vous n'avez pas de contre indication à la pratique du yoga.