Yoga prénatal

La grossesse est un temps de transformation intérieure et extérieure important dans la vie d'une femme. Le kundalini yoga peut accompagner chaque femme a vivre pleinement et avec joie ces moments uniques.
La pratique adaptée du yoga pré natal est douce et respectueuse des états physiques et émotionnels que vous pouvez traverser.

S'offrir un temps pour :

• prendre soin de soi en continuant à garder un corps tonique et disponible avec des postures spécifiques aux femmes enceintes
• vivre un moment privilégié avec son bébé, prendre le temps d'être en contact avec lui lors de la pratique
•  se préparer à l'accouchement aussi bien mentalement par l'aide de respirations, relaxations et méditations que physiquement en maintenant souplesse et force physique
• améliorer la gestion des maux physiques et émotionnels que l'on peut rencontrer pendant ces quelques mois

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Se munir d'une tenue confortable, un tapis de sol, coussin épais et confortable ainsi que d'une couverture

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Yoga pour les enfants
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Le Yoga pour les enfants est une approche ludique et joyeuse des postures et principes du yoga.
Par des jeux, des histoires d’animaux et d’aventures, l'enfant est invité à utiliser son imagination pour découvrir et pratiquer les postures.
Avec l'utilisation de musiques, la pratique de mouvements, danses, postures, il développe sa motricité, son esprit créatif, expérimente le travail de la respiration et la relaxation, seul, avec un partenaire ou avec  tout le groupe
C’est l’opportunité pour eux d’améliorer leur coordination, équilibre, flexibilité, sens de l'humour, aisance en groupe, confiance en soi, concentration dans un environnement positif.

Cours d'1 heure pour les enfants de 7 à 10 ans ( si vos enfants plus ou moins âgés sont intéressés merci de me prévenir, il sera peut être possible d'ouvrir un créneau supplémentaire ).

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